1. Manuelle Methoden zur Erfrischung müder Köpfe
■ klassische Massage für die Muskulatur, deren Triggerpunkte und das Bindegewebe (Faszien) reguliert Muskeltonus, fördert Regeneration, löst Verklebungen, lindert Schmerzen und kann Entzündungen hemmen (senkt proinflammatorische und steigert antiinflammatorische Botenstoffe).
■ Schröpfen und Schröpfmassage um Stauungen zu verflüssigen
■ Spiraldynamik für die längerfristige Bewegungsökonomie
■ Energieflussregulierung mit Pressur der Meridianpunkte nach Qi Gong, durch Reiki und KiTE (Kinesiologische Trauma-Entkoppelung)
■ Fussreflexzonentherapie zur Stimulierung und Regulierung der Organsysteme
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Massagen und Manuelle Therapien der TEN in Zollikon
2 Naturheilkunde TEN: Wo Mensch und Pflanzen in Resonanz gehen
2.1 Von Schlaf und Stress bis zur Lebensbegleitung
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Humoralmedizinische Diagnostik; Phytotherapie (Pflanzenheilkunde), Ernährung, Mentale und emotionale Fitness zu Schlaf, Stress, Sexualität und Gesundheitsbelastung in Zollikon
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Unausgeschlafene Menschen sind unausstehlich und man empfindet sich selber dann auch so. Zuerst das Hinderliche beseitigen, dann das Förderliche stärken, um wieder mehr in die Ruhe zu kommen:
■ Schlafhygiene. Dunkel, kühler im Raum als unter der Decke, Geräte im Schlafzimmer, Kissen, Decke, Matratze, Aktivitäten in der letzten Stunde vor dem ins Bett gehen, Schlafposition, Fenster offen/zu, Lärm …
■ Körper. Klassische Massage, Triggerpunktmassage, Fussreflexzonen, Muskeltonusregulierung, Nervensystemberuhigung, Spannungsregulierung, Schröpfen.
■ Mentale Verfassung. Gedankenkarrussel, Unterscheidung zwischen Schlafen und Ausgeruhtsein, “Es ist sinnlos, über Dinge nachzudenken, die mit Denken nicht lösbar sind”, Zusammenhang zwischen Gedanken und Emotionen sowie zwischen Gedanken und Körperempfindungen …
■ Lebensstil. Tag- / Nachtrythmus, Regel- und Unregelmässigkeiten, Rituale, Körperberuhigung und -stimulation, Energie- und Stresslevel, Verdauung, Bewegung, Bewältigungsstrategien, Symphatikus- /Parasympathikus-Aktivierung …
■ Phytotherapie. Geeignete Heilpflanzen für den Schlaf und das Nervensystem: Johanniskraut, Baldrian, Hopfen oder Kamille, Lavendel, Melisse als Teerezeptur, Urtinktur oder Spagyrik …
Basis für die Symphonie der Ansätze ist eine Anamnese nach naturheilkundlicher Diagnostik.
“Früher konnte ich Belastungen einfach wegschlafen - und heute …”
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Wenn der Sympathikus (fight & flight) und der Parasympathikus (rest & digest) nicht mehr in die Balance kommen, wirtschaftet sich der Körper runter. Den Parasympathikus stärken mit Allem, was ihm hilft, kann sehr helfen.
■ Körper. Klassische Massage, Triggerpunktmassage, Fussreflexzonen, Muskeltonusregulierung, Nervensystemberuhigung, Spannungsregulierung, Schröpfen.
■ Mentale Verfassung. Gedankenkarussel, Unterscheidung zwischen Schlafen und Ausgeruhtsein, “Es ist sinnlos, über Dinge nachzudenken, die mit Denken nicht lösbar sind”, Zusammenhang zwischen Gedanken und Emotionen sowie zwischen Gedanken und Körperempfindungen …
■ Lebensstil. Tag- / Nachtrythmus, Regel- und Unregelmässigkeiten, Rituale, Körperberuhigung und -stimulation, Energie- und Stresslevel, Verdauung, Bewegung, Bewältigungsstrategien, Symphatikus- /Parasympathikus-Aktivierung …
■ Meditation. Vom umherschweifenden Geist zur Kontemplation (Gedanken ausrichten), zur Konzentration (Geist auf einem Punkt halten), zur Meditation (Gewahrsein, nicht Denken).
■ Phytotherapie. Geeignete Heilpflanzen für das Nervensystem und den Parasympathikus: Johanniskraut, Baldrian, Hopfen oder Kamille, Lavendel, Melisse als Teerezeptur, Urtinktur oder Spagyrik …
Basis für die Symphonie der Ansätze ist eine Anamnese nach naturheilkundlicher Diagnostik.
“Statt den Grip guter Winterpneus habe ich Aquaplaning unter den Rädern …”
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Sexualität ist die zweitstärkste Kraft im Menschen (nach Überleben), hoch mit Bedeutung aufgeladen, mit stillen Tabus belegt und es gibt kaum eine angemessene Sprache und wenig ein adäquates Gespräch dafür. Dennoch kann man sich mit Sorgfalt und einem naturheilkundlichen Verständnis dem Thema annähern:
■ Leistungssport im Bett? Höhepunkte durch Anspannung oder Entspannung, Ambiente und Aufregung, Einen Raum schaffen, wo Sexualität geschehen kann, nicht muss …
■ Mentale Verfassung. Gedankenkarussel, Hemmungen, erlernte (und nie mehr reflektierte) Verhaltensweisen …
■ Atem- und mentale Übungen, die sexuelle Energie erzeugen, im Tan Tien sammeln und halten.
■ Beziehungsqualität. Besprechbares und Nicht-Besprechbares, Was ich immer schon mal sagen wollte …, also DAS habe ich nicht verdaut …, Sexualität als Senke aller Beziehungsdynamiken.
■ Lebensstil. Tag- / Nachtrythmus, Regel- und Unregelmässigkeiten, Rituale, Körperberuhigung und -stimulation, Energie- und Stresslevel, Verdauung, Bewegung, Bewältigungsstrategien, Symphatikus- /Parasympathikus-Aktivierung …
■ Phytotherapie. Geeignete Heilpflanzen für die Libido …
Basis für die Symphonie der Ansätze ist eine Anamnese nach naturheilkundlicher Diagnostik.
“Sex war früher einfach, heute ist es kompliziert … “
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Wenn man eine schwere Krankheit diagnostiziert bekommt und mit ihr konfrontiert wird, kann das sehr belasten, den Fokus ganz besetzen und den Blick auf die Ressourcen verstellen. Naturheilkundliche Ansätze für eine Begleitung sind:
■ Körper. Bei den manuellen Methoden ist die Art der Erkrankung massgebend, ob der Stoffwechsel angeregt werden darf oder ob der Fokus auf der Beruhigung des Nervensystems, auf der Hautpflege und der energetischen Arbeit liegt.
■ Sport, Bewegung, Entspannung. Allenfalls Umdefinition von Sport und Leistung, kapazitäts- statt erfolgsorientierte Bewegung, Neukalibrierung des dopaminergen (Belohnungs-)Systems, Akzeptanz von Zyklen und Rhythmen der körperlichen Verfasstheit; Kraft als Schlüsselfähigkeit.
■ Mentale Verfassung. Refokusierung von Krankheit und Gesundheit, Gelassenheit in der Belastung, Bildung von Entstehungs- und Erfolgshypothesen, Mentale Arbeitsmodelle und hilfreiche Glaubenssätze …
■ Emotionalkörper. Pflege und Erzeugung günstiger, gesundheitsförderlicher Gefühle wie Mitgefühl, Dankbarkeit, Freude, von positiven physiologischen Reaktionen wie Lachen, Erheiterung sowie eines ausdifferenzierten Gefühlsreichtums …
■ Beziehungsqualität. Zumutbares und Nicht-Zumutbares, Besprechbares und Nicht-Besprechbares, Austausch- und Ausgleichsverhandlungen in Partnerschaft, Freundschaft und Familie …
■ Lebensstil. Tag- / Nachtrythmus, Regel- und Unregelmässigkeiten, Rituale, Körperberuhigung und -stimulation, Energie- und Stresslevel, Verdauung, Bewegung, Bewältigungsstrategien, Symphatikus- /Parasympathikus-Aktivierung …
■ Phytotherapie. Geeignete Heilpflanzen für das Immun-, Nerven- und Hormonsystem = biologisches Kommunikationsnetzwerk oder wissenschaftlich als Psychoneuroimmunologie bezeichnet …
Basis für die Symphonie der Ansätze ist eine Anamnese nach naturheilkundlicher Diagnostik.
Re-Fokusierung: “Wieviel Gesundheit ist eigentlich da und es funktioniert einfach.“
2.2 Individuelles Anliegen - Vertiefung im Dialog
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■ Humoralmedizinisches Behandlungskonzept und Massnahmen:
● Behandlungswunsch
● Anamnese
● Diagnostik: Red Flags, Kopf-bis-Fuss-Schema, Analyse von Iris, Zunge und Puls, Spiraldynamik (Bewegungsapparat)
● Behandlungsziele kurz-, mittel- und langfristig
● Energie- und Mentalarbeit
● Pflanzenheilkunde (Phytotherapie)
● Diätetik (Lebensstilgestaltung) + Ernährung
● Manuelle Methoden
■ Evaluation der Massnahmen und der Erfolge
Humoralmedizinische Diagnostik; Phytotherapie (Pflanzenheilkunde), Lebensordnung, mentale und emotionale Fitness, Manuelle Methoden, geistig-seelische Ursachenforschung in Zollikon
3. Medialität als Zugang unerschlossener Energien und Kräften
▲ Als Schamanisch Praktizierender leite ich Trommelreisen in die nicht-alltäglichen Wirklichkeit zu Geistführern, Krafttieren und zum alten Wissen der Ahnen. In der geistigen Welt gibt es ein schamanisches Verständnis von der Beseeltheit aller Dinge, von Gesundheit und Krankheit sowie von Kraft. Das ermöglicht direkte Erfahrungen mit spirituellen Verbündeten in Kontakt zu treten, von ihnen zu lernen und mit ihnen zusammenzuarbeiten.
▲ Als Naturheilpraktiker TEN nutze ich den medial-sensitiven Zugang zu feinstofflichen Ebenen und zu den Organsystemen des Körpers, um seelische Hintergründe von Krankheitssymptomen zu erforschen.
Mediale Beratung, Sensitivität, schamanische Reisen, Orientierung aus der geistigen Welt in Zollikon
4. Orientierung für Organisationen im „Wohin des Weges?“
● Systemische Vitalitäts-Analyse. Bio-systemische Sicht auf die Funktionalität von Teams als sozialer Organismus
● Tiefennavigation. Eine spirituelle Sicht auf den Wesenskern von Organisationen bei anstehenden Themen von grosser Tragweite
● Projektreset. Navigation und Neuausrichtung für Projektmanager in Problemprojekten
● Krisenintervention. Wiederherstellung der kollektiven Regulations- und Adaptionsfähigkeit bei entgleister Team-Homöostase
